/indian-express-gujarati/media/agency_attachments/2025/11/10/2025-11-10t115614773z-ieg-logo-640x480-javed-ahmad-2025-11-10-17-26-13.png){kind=logo}
Ajay Saroya
પર અપડેટ કર્યું
Follow UsNew Update
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2024/12/Health-Benefits-of-Jaggery.jpg)
શિયાળામાં ગોળ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ઠંડીની સીઝનમાં ગોળ ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને હાડકાં માટે પણ સુધી દરેક બાબત માટે ફાયદાકારક છે. જો ગોળની સાથે આ વસ્તુઓનું સેવન કરવામાં આવે તો તેના ફાયદા પણ વધી જાય છે. (Photo: Freepik)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2024/12/Jaggery-Benefits-1.jpg)
ગોળમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, ઝિંક, ફોલિક એસિડ, આયર્ન, ફાઈબર અને પ્રોટીન ઉપરાંત અન્ય ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. (Photo: Freepik)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2024/12/ghee-2.jpg)
શિયાળામાં ગોળ સાથે ઘીનું પણ સેવન કરવામાં આવે છે. કબજિયાત અને પાચન સંબંધી સમસ્યા માંથી રાહત મેળવવા માટે આ બંનેનું સેવન જમ્યા પછી કરી શકાય છે. (Photo: Freepik)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2024/12/jaggery-with-Ajwain.jpg)
પ્રાચીન સમયથી લોકો ગોળ અને અજમાનું એકસાથે સેવન કરે છે. ગોળ સાથે અજમો ખાવાથી શિયાળાની ઠંડીમાં શરદી અને ઉધરસથી બચવામાં મદદ મળે છે. (Photo: Freepik)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2024/12/jaggery-with-dry-ginger.jpg)
સૂંઠ એટલે સુકું આધું. શિયાળામાં ગોળ સાથે સૂંઠનું સેવન કરવાથી મોસમી રોગો માંથી રાહત મળે છે અને શરદીથી બચવામાં પણ મદદ મળે છે. (Photo: Freepik)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2024/12/jaggery-with-fenugreek.jpg)
ગોળ સાથે મેથીનું સેવન પણ ફાયદાકારક કહેવાય છે. તેનું સેવન કરવાથી વાળ મજબૂત અને ચમકદાર બની શકે છે. (Photo: Freepik)
/indian-express-gujarati/media/media_files/wp-content/uploads/2024/12/jaggery-with-fennel-seed.jpg)
ગોળ સાથે વરિયાળીનું સેવન કરવાથી શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. આ સાથે કબજિયાતની સમસ્યા માંથી છુટકારો અપાવવામાં પણ તે ખૂબ જ અસરકારક હોવાનું કહેવાય છે. (Photo: Freepik)