Health Tips : શું તમે આખો દિવસ બેસીને કામ કરો છો? તો તમારે આ ચાર યોગ કરવા જોઈએ

Health Tips : યોગ (Yoga) એક્સપર્ટે યોગ વિશે જણાવ્યું છે જે 8-9 કલાક બેસીને કામ કરનારા તમામ લોકો માટે આ યોગ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરી રહ્યા હોવ તો આ ચાર યોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે.