સવારે કે રાત્રે, ક્યારે અભ્યાસ કરવો જોઈએ? આચાર્ય બાલકૃષ્ણ પાસેથી જાણો વાંચવાનો યોગ્ય સમય

ફેબ્રુઆરી અને માર્ચ આવતાની સાથે જ વિદ્યાર્થીઓમાં અભ્યાસનું દબાણ વધે છે. બોર્ડ પરીક્ષાઓની તૈયારી હોય કે સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષાઓની, વિદ્યાર્થીઓ દિવસ-રાત અભ્યાસમાં વિતાવે છે. ઘણા લોકો મોડી રાત સુધી જાગીને અભ્યાસ કરવાનું પસંદ કરે છે. જોકે મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓના મનમાં એક પ્રશ્ન ઉદ્ભવે છે: ક્યારે વધુ સમય અભ્યાસ કરવો જોઈએ?

ક્યારે અભ્યાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે?

તો જો તમે પણ વિદ્યાર્થી છો અને આવા પ્રશ્નો હોય તો આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ તેમના જવાબ આપ્યા છે. તેમણે તેમની યુટ્યુબ ચેનલ પર એક વીડિયો શેર કર્યો છે, જેમાં તેઓ કહે છે કે સવાર, એટલે કે સૂર્યોદય પહેલા અભ્યાસ માટે શ્રેષ્ઠ સમય માનવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ અને સ્થૂળતા જેવા રોગોને કેવી રીતે દૂર કરવા? બાબા રામદેવે જણાવ્યા અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાયો

તેઓ આગળ સમજાવે છે કે સારી રાતની ઊંઘ પછી મન સવારે સૌથી વધુ તાજા અને શાંત રહે છે. આ સમય દરમિયાન નવી વસ્તુઓને સમજવી અને યાદ રાખવી સરળ બને છે. વધુમાં સવારનો કુદરતી પ્રકાશ આંખો માટે સારો છે અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરે છે.

રાત્રે અભ્યાસ કરવાથી થાક લાગે છે

આચાર્ય બાલકૃષ્ણના મતે આજની યુવા પેઢીમાં રાત્રે અભ્યાસ કરવાની આદત પડી ગઈ છે, જે લાંબા ગાળે સ્વાસ્થ્ય અને મગજ બંને માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. રાત્રે ઝાંખા પ્રકાશમાં અભ્યાસ કરવાથી આંખો પર વધારાનો તાણ પડે છે. વધુમાં યોગ્ય ઊંઘનો અભાવ દિવસભર થાકનું કારણ બની શકે છે.