Health Tips : એક્સપર્ટે આપેલી આ ટિપ્સ દ્વારા ફાટેલી હીલ્સને કહો અલવિદા

જ્યારે ત્વચાની સંભાળની વાત આવે છે, ત્યારે આપણા પગને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે, જે શુષ્કતા, તિરાડ હીલ્સ તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે તિરાડ પડી ગયેલી એડી હંમેશા ચિંતાનું કારણ ન હોઈ શકે, તે અસ્વસ્થતા અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે, જેથી ચાલવું મુશ્કેલ બને છે, ખાસ કરીને જ્યારે તિરાડો ઊંડી હોય. આપણા પગ શ્રેષ્ઠ દેખાવ માટે લાયક છે તે ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમારી પણ હીલ્સમાં તિરાડ હોય, તો અમારી પાસે કેટલાક ઉપાયો છે જે ઘરે જ કરી શકાય છે અને લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. ગીતિકા મિત્તલે નોંધ્યું હતું કે, "તમારી તિરાડ પડી ગયેલી હીલ્સને મટાડવા માટે તેમને જરૂરી થોડી રાહત આપવા માટે આ ત્રણ સરળ ઘરેલું ઉપાયો અજમાવો."

આ પણ વાંચો: World Thalassemia Day: બ્લડ ડીસઓર્ડરને મેનેજ કરવા ડાયટ કેટલી મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે? જાણો અહીં

હાઈડ્રેટેડ રહો:

તમારા પગ પર ક્રિમ દરરોજ લગાવો. નિષ્ણાતના જણાવ્યા મુજબ, વધુ નહીં તો દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર પગને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું જોઈએ, દિવસમાં એકવાર અને સૂતા પહેલા એક વાર, "જો તમે હેવી-ડ્યુટી હાઇડ્રેશન ઇચ્છતા હો , તો વેસેલિનની જેમ પેટ્રોલિયમ જેલીનું પાતળું પડ ઉમેરો, જેથી ભેજનું નુકસાન અટકાવી શકાય.''

મોઇશ્ચરાઇઝિંગ મોજાં ખરીદો

ખાસ કરીને શુષ્ક અને તિરાડ હીલ માટે બનાવેલા મોજાંની પહેરો . "આમાં એલોવેરા, વિટામિન ઇ અને શિયા બટર જેવી સામગ્રી છે જે તમારી ત્વચાને તીવ્રપણે હાઇડ્રેટ કરી શકે છે,"

આ પણ વાંચો: આજનો ઇતિહાસ 8 મે : વિશ્વ થેલેસેમિયા દિવસ – લોહીના સગપણમાં મળતો જીવલેણ રોગ

પગને ભીંજવો :

તમારી તિરાડો મટાડ્યા પછી, પગ ભીંજવો. સ્ટોર્સમાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે, પરંતુ તમે એક્સ્ફોલિએટ કરવા માટે દૂધ અને મધના મિશ્રણનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ પછી, પ્યુમિસ સ્ટોનનો ઉપયોગ કરો.

ડૉ ગીતિકાએ ચેતવણી આપી હતી કે, “જો ઉત્પાદનોનો યોગ્ય, સુસંગત ઉપયોગ તિરાડની હીલ્સને અટકાવતું નથી, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. કેટલીકવાર તે ફંગલ ચેપને કારણે થઈ શકે છે અને ક્યારેય હાથ વડે મૃત ત્વચાને અટકવાનો પ્રયાસ કરો.''

Disclaimer : આ આર્ટિકલ ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસ પરથી અનુવાદીત છે, મૂળ આર્ટિકલ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો,