Winter Health Tips: દેશમાં શિયાળો શરૂ થઈ ગયો છે. આ દિવસોમાં મોટાભાગના રાજ્યોમાં સવાર અને સાંજ ઠંડી અને ધુમ્મસવાળી હોય છે. બીમારીથી બચવા માટે શિયાળા દરમિયાન દરેક વ્યક્તિએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ જેમ ઋતુઓ બદલાય છે, તેમ તેમ આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, કારણ કે લોકો સામાન્ય રીતે કોઈપણ ઋતુના શરૂઆતના દિવસોમાં બીમાર પડે છે. શિયાળામાં બે મહિનામાં ચોક્કસ ખોરાક ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પાછળ ધાર્મિક કારણો સાથે સ્વાસ્થ્ય કારણોસર પણ આ ખોરાક ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ચાલો આવા પાંચ ખોરાક વિશે જાણીએ.
ડુંગળી
ડુંગળીને તામસિક ખોરાક માનવામાં આવે છે, અને તેથી તેને ના ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વધુમાં ડુંગળી એસિડિક પ્રકૃતિની હોય છે, જે ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી પેટની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.
જીરું
જીરું ખાવાથી પાચનતંત્રમાં પણ ખલેલ પહોંચી શકે છે. વધુમાં હરસ અથવા ભારે માસિક રક્તસ્રાવથી પીડાતા લોકોએ જીરું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે રક્તસ્રાવ વધારે છે.
આ પણ વાંચો: સ્વાદિષ્ટ તલ અને માવાના લાડુની રેસીપી, હાડકાં બનાવશે મજબૂત
મસૂરની દાળ
મસૂર દાળને આયુર્વેદ અને ધાર્મિક ગ્રંથોમાં તામસિક ખોરાક પણ માનવામાં આવે છે, તેથી તેનું સેવન પણ પ્રતિબંધિત છે. આનું કારણ એ પણ છે કે બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ મહિનાઓમાં મસૂર ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે.
લસણ
લસણ એસિડિક પ્રકૃતિનું હોય છે અને તેની ખૂબ જ ગરમ અસર હોય છે. શિયાળામાં ગરમ ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ લસણનું વધુ પડતું સેવન ફંગલ ચેપને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
વાસી ખોરાક
જી હા, તમારે આ મહિનાઓ દરમિયાન વાસી ખોરાક ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ કારણ કે, બદલાતા હવામાનને કારણે વાસી ખોરાક તમારા શરીર માટે ફાયદાકારક ના હોઈ શકે. તેની પાછળનું એક કારણ એ છે કે બચેલો અથવા વાસી ખોરાક ક્યારેક શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે.
