શું તમે વજન ઓછો કરવો માંગો છો, તો દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા આ મસાલાવાળું પાણી પીવો

ખરાબ જીવનશૈલી અને અનહેલ્ધી ડાયટ પ્લાન ફોલો કરવાના કારણે લોકો ઘણીવાર સ્થૂળતાનો ભોગ બને છે. જો સ્થૂળતાને સમયસર અલવિદા ન કહેવામાં આવે તો ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ તમારા શરીર પર હાવી થઈ શકે છે. જો તમે પણ તમારા વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હોવ તો કસરતની સાથે, તમારે પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ પીણું પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

જીરાનું પાણી મદદરૂપ સાબિત થશે

દાદી-નાનીના સમયથી જીરાનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જીરું પાણીમાં જોવા મળતા તત્વો તમારા શરીરના ચયાપચયને વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. શરીરમાં જમા થયેલી હઠીલી ચરબી ઓગાળવા માટે આ પીણું તમારા દૈનિક આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકાય છે.

દરરોજ પીવો અને અસર જુઓ

રાત્રે સૂતા પહેલા જીરું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. જો તમે કસરત સાથે આ પીણું પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે તમારી વજન ઘટાડવાના પ્રવાસને ઘણી હદ સુધી સરળ બનાવી શકો છો. તમારી માહિતી માટે જણાવી કે જીરું પાણી સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવવા તેમજ તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: વરસાદની ઋતુમાં આ રીતે રાખો તમારા ચહેરાની સંભાળ, બધા પૂછશે તમારી સુંદરતાનું રહસ્ય

જીરું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?

જીરાનું પાણી બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક પેનમાં એક ગ્લાસ પાણી કાઢો. હવે આ પેનમાં 1 ચમચી જીરું ઉમેરો. આ પછી તમારે આ જીરાના પાણીને સારી રીતે ઉકાળવું પડશે. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે તમે આ જીરાના પાણીને હૂંફાળું પી શકો છો. જીરાના પાણીને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેમાં અડધા લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકાય છે.

ડિસ્ક્લેમર: આ લેખમાં સૂચવેલ ટિપ્સ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારનો ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા કોઈપણ રોગ સંબંધિત કોઈપણ ઉપાય લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ગુજરાતી ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસ કોઈપણ પ્રકારના દાવાની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.