શું વરસાદની ઋતુમાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડી જાય છે? આ 6 પીણાં કરશે મદદ

Drinks For Boosting Immunity in Monsoon: ચોમાસાની શરૂઆત પછી લોકોને ગરમીથી રાહત મળી છે પરંતુ આ સમય દરમિયાન ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી ગયું છે. કારણ કે બદલાતા હવામાનમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણીવાર નબળી પડી જાય છે અને મોટાભાગના લોકો બીમાર થવા લાગે છે. તેથી ચેપ અને વિવિધ પ્રકારના રોગોથી બચવા માટે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોવી જોઈએ. આ માટે તમારા આહારમાં આયુર્વેદિક ઔષધિઓમાંથી બનાવેલા કેટલાક પીણાંનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તુલસી ચા

તુલસી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે અને તેમાં એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ ચા તણાવ ઘટાડવામાં, શ્વસન સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં અને પાચનને સારું રાખવામાં મદદ કરે છે.

આંબળાનો રસ

આંબળા વિટામિન સીના સૌથી સમૃદ્ધ સ્ત્રોતોમાંનો એક છે, જે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ચેપ સામે લડવા માટે જરૂરી છે. તે ડિટોક્સિફિકેશનમાં પણ મદદ કરે છે, ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે અને પાચન પ્રક્રિયામાં વધારો કરે છે.

અશ્વગંધા દૂધ

અશ્વગંધા એક અનુકૂલનશીલ છે જે શરીરને તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે. તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને પણ મટાડે છે, ચિંતા ઘટાડે છે અને શારીરિક સહનશક્તિ વધારે છે.

આ પણ વાંચો: ચોમાસા દરમિયાન પગના ચેપને અવગણશો નહીં, ફક્ત આ 5 ઘરેલું ઉપાયો અપનાવો

લીંબુ અને મધનું પાણી

લીંબુ વિટામિન સીથી ભરપૂર છે અને મધમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે જે એકસાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. આ પીણું હાઇડ્રેશનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, પાચનમાં મદદ કરે છે અને કુદરતી ઉર્જા વધારે છે.

તજની ચા

તજમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને પાચનમાં મદદ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

હળદરવાળું દૂધ

હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું સંયોજન હોય છે, જેમાં શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. હળદરવાળું દૂધ પાચનમાં સુધારો કરે છે, બળતરા ઘટાડે છે તેમજ ઊંઘની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.