હેલ્થ ટિપ્સ :શું તમે અપચો જેવી સમસ્યાથી પરેશાન છો? તો અહીં તમારા માટે એક સરળ આયુર્વેદિક ઉપાય છે

શું તમને અપચોની સમસ્યાથી પરેશાન છો? આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ. દિક્ષા ભાવસાર સાવલિયા દ્વારા આપેલ આ આયુર્વેદિક ઉપાય અજમાવી જુઓ.

ઉપાયમાં વરિયાળીનો ઉપયોગ શામેલ છે. પાચનક્રિયા સુધારવામાં વરિયાળીની ખાસ ભૂમિકા હોય છે. નિષ્ણાત સૂચવે છે તેમ, વરિયાળી કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી, ઉબકા, ઉલટી, ક્રેમ્પ્સ, વજન ઘટાડવું અને ભૂખ મટાડવામાં મદદગાર છે.

“તેના સારા અને મધુર ટેસ્ટને કારણે, વરિયાળી ખાસ કરીને પિત્તને વધાર્યા વગર (પાચનની અગ્નિ)ને મજબૂત અને ગરમ કરે છે. વાસ્તવમાં તે પિત્તની સાથે ત્રિદોષિક ઔષધિ છે અને વાત્ત અને કફને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે એક ઉત્તમ પાચન વિકલ્પ છે.

એક્સપેર્ટે અપના વાયુને રીડાયરેક્ટ કરીને વધુ પડતા વાત્તને પાચન પછીની અગવડતા થતા કોઈપણ માટે વરિયાળી કેવી રીતે મદદરૂપ થાય છે તે વિશે વાત કરે છે.

આ પણ વાંચો: ફિટનેસ : આ ફૂડ્સ તમારા પ્રિ-વર્કઆઉટ અને પોસ્ટ-વર્કઆઉટ માટે છે યોગ્ય

અહીં વરિયાળીના ઔષધીય આયુર્વેદિક ગુણો છે:

ગુણ (ગુણો) - લઘુ (પચવા માટે હલકો), સ્નિગ્ધા (અસ્પષ્ટ, તેલયુક્ત)
રસ (સ્વાદ) - મધુરા (મીઠી), કટુ (તીખું), ટિકટા (કડવો)
વિપાક (પાચન પછીની અસર) - મધુરા (મીઠી)
વીર્ય (શક્તિ) - ઉષ્ના (ગરમ)
ત્રિદોષ પર અસર: વાત અને કફને સંતુલિત કરે છે.

એક્સપર્ટ દાવો કરે છે કે વરિયાળી નીચેના ફાયદા ધરાવે છે:

બાલ્યા - શક્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે
પિત્તસ્ત્રદોષજિત - અતિશય પિત્ત (ગરમી)ને કારણે થતા રક્તસ્ત્રાવ વિકૃતિઓમાં ઉપયોગી
અગ્નિકૃત - પાચન શક્તિ સુધારે છે
હૃદ્ય - હૃદય માટે સારું કારણ કે તે કાર્ડિયાક ટોનિક છે
યોનિશુલનટ - પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો દૂર કરવામાં ઉપયોગી છે. સ્ત્રીઓ માટે વધુ આધાર તરીકે, વરિયાળી રસ ધાતુ પર ચોક્કસ અસર કરે છે, જે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓમાં સ્તન દૂધના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તેના સાત્વિક ગુણો મનને ફ્રેશ રાખે છે અને માનસિક સતર્કતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને તે આંખો માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શ્વસનતંત્રમાં, વરિયાળી ફેફસાંને ભીડતા કફને પણ ઘટાડે છે.

તે અંગેની માર્ગદર્શિકા અહીં છે:

આ પણ વાંચો: હેલ્થ અપડેટ: આ ખોરાક, પેટનું ફૂલવું અને પેટની અન્ય સમસ્યામાં છુટકારો મેળવવામાં છે મદદગાર

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ માટે:

જમ્યા પછી 1 ટીસ્પૂન વરિયાળીના દાણા ચાવો, એસિડિટી/વધારે પિત્તની સમસ્યાઓના કિસ્સામાં અડધી ચમચી રોક સુગર (સાકર) સાથે ચાવો.

વજન ઘટાડવા, ઉધરસ/શરદી, મેન્સ્ટ્રુઅલ ક્રેમ્પ્સ, ઉબકા, કૃમિનાશક (ક્રિમી):

તેને હર્બલ ટીના રૂપમાં લો (ફક્ત 1 ચમચી વરિયાળી 1 ગ્લાસ પાણીમાં 3-5 મિનિટ સુધી ઉકાળો, તેને ગાળીને પીવો) .

પાચન માટે:

જમ્યાના એક કલાક પહેલા/બાદ તેને સીસીએફ ટી તરીકે લો. એક ગ્લાસ પાણીમાં 5 મિનિટ માટે દરેક (જીરું, ધાણા અને વરિયાળી) 1 ટીસ્પૂન લો, તેને ગાળી લો અને પીવો. આ દરેક વ્યક્તિ પીણાં તરીકે લઇ શકે છે.