દરરોજ ખાલી પેટે લીમડો-તુલસી અને મધ ખાવાથી શું થાય છે? જાણો 10 મોટા ફાયદા

khali pet neem tulsi shahad khane ke fayde: આપણી આસપાસ ઘણી બધી કુદરતી વસ્તુઓ હોય છે, જેનું સેવન કરવાથી આપણે ઘણી રીતે લાભ મેળવી શકીએ છીએ. પરંતુ આપણે તેના વિશે જાણતા પણ નથી. લીમડો-તુલસી અને મધ એવી વસ્તુઓ છે જે દરેકને સરળતાથી મળી શકે છે. તુલસીનું ધાર્મિક મહત્વ ઘણું છે. તેની સાથે જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આવી જ રીતે મધ અને લીમડામાં પણ ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે. જો આ ત્રણેય વસ્તુઓને એક સાથે ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ વરદાનથી ઓછી નથી. આયુર્વેદમાં સવારે લીમડા-તુલસી અને મધ ખાવાના ઘણા ફાયદા બતાવવામાં આવ્યા છે. આવો તેના વિશે જાણીએ છીએ.

સવારે લીમડો-તુલસી અને મધ ખાવાના ફાયદા

શરદી અને ફ્લૂ સામે રક્ષણ આપે છે

સવારે ખાલી પેટ પર લીમડા-તુલસી અને મધનું સેવન કરીને તમે શરદી અને ફ્લૂથી બચી શકો છો. કારણ કે લીમડા અને તુલસીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણો હોય છે, જ્યારે મધમાં સુખદાયક ગુણો હોય છે. તેથી, જ્યારે તે મિશ્રિત થાય છે, ત્યારે તે ચેપ, શરદી અને ફ્લૂ સામે શરીરની પ્રતિકારકતામાં વધારો કરે છે.

શરીરમાંથી ટોક્સિન દૂર કરે છે

લીમડાનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ટોક્સિન દૂર થાય છે. તુલસી લીવર માટે ફાયદાકારક છે. જ્યારે મધ શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે. આ ત્રણેય શરીરને સ્વચ્છ રાખે છે. તે વધુ સારી ત્વચા અને સ્વસ્થ જીવનમાં ફાળો આપે છે.

પાચનમાં સુધારો કરે છે

તુલસી પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક છે. જ્યારે લીમડો ખરાબ આંતરડાના બેક્ટેરિયા સામે લડે છે. મધ આંતરડાના માઇક્રોબાયોમમાં સારું સંતુલન જાળવી રાખે છે. ખાલી પેટ પર આ ત્રણ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી શરીરની બળતરા ઓછી થાય છે. પોષક તત્વોનું શોષણ સરળ છે.

ગળાની ખરાશ ઘટાડે છે

લીમડો અને તુલસી એ કુદરતી રીતે બંધ નાક ખોલવાની દવા છે.  જ્યારે મધ ગળામાં ખરાશ ઘટાડે છે. આ મિશ્રણ શ્વસન માર્ગને સાફ કરીને ઉધરસ, શરદી અને અસ્થમાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચાને પોષણ આપે છે

ખાલી પેટ લીમડો-તુલસી અને મધ ખાવાથી ત્વચાને પોષણ મળે છે. લીમડાના એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણો, તુલસીની બળતરા વિરોધી અસર અને મધના મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો ખીલને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે ડાઘ ઘટાડવામાં અને ત્વચાને કુદરતી ચમક આપવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો - ઘઉંની રોટલી બનાવતા પહેલા આ 5 વસ્તુઓ મિલાવો, વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે

બ્લડ સુગરનું લેવલ સ્થિર રાખે છે

લીમડો અને તુલસી બ્લડ સુગરનું સ્તર સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે મધ, જો મધ્યસ્થતામાં સેવન કરવામાં આવે તો, શુદ્ધ ખાંડનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ પૂરો પાડે છે. આ સંયોજન ડાયાબિટીઝના સંચાલનમાં મદદરૂપ છે.

પેઢાના ચેપને દૂર કરે

લીમડો અને તુલસી મોંના બેક્ટેરિયા સામે લડે છે. પેઢાના ચેપ અને દુર્ગંધને અટકાવે છે. મધ નિયમિતપણે સેવન કરવામાં આવે ત્યારે મોઢાના અલ્સરને શાંત કરે છે. ઉપરાંત, મોં સ્વચ્છતામાં સુધારો કરે છે.

તણાવ ઘટાડે

તુલસી એક એડેપ્ટોજન છે જે તણાવ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.  જ્યારે લીમડો મનને શાંત કરે છે. મધ ત્વરિત ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. આ બંને સાથે મળીને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સંતુલિત કરે છે. ચિંતા ઘટાડે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

મધ બ્લડ સુગર વધાર્યા વિના કુદરતી મીઠાશ પ્રદાન કરે છે. જ્યારે લીમડો અને તુલસી મેટાબોલિઝમ વધારે છે. જ્યારે સંતુલિત આહાર સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

લોહીને શુદ્ધ કરે છે

લીમડો લોહીને શુદ્ધ કરે છે, જ્યારે તુલસી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને મધને ઊર્જા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. આ સંયોજન પરિભ્રમણમાં વધારો કરીને અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ડિસ્ક્લેમર : લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતી છે. કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા અથવા પ્રશ્ન માટે, ચોક્કસપણે નિષ્ણાતની સલાહ લો.