Lifestyle Desk :આપણે બધા લાંબા સમય સુધી ચાલતા, સુખી સંબંધનું રહસ્ય જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. પ્રેમની લોકપ્રિય રોમેન્ટિક કલ્પનાઓ હોવા છતાં, સંબંધો કામ અને પ્રયત્નો અને સ્વસ્થ ટેવો અને વ્યવહાર પર ટકેલા છે. ડેનિયલ જી. એમેન, મનોચિકિત્સક અને સોશિયલ મીડિયા પ્રભાવક, શેર કરે છે કે તમારા જીવનસાથી સાથે સમૃદ્ધ સંબંધ રાખવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે પેન્ગ્વીનનું ઉદાહરણ આપતા તેમણે કહ્યું કે,”તમને શું ન ગમતું તેના કરતાં તેમના વિશે તમને શું ગમે છે તે નોંધવું જરૂરી છે”
આ ખ્યાલ સમજાવતા, ડૉ. આમેન કહે છેકે, “જ્યારે તે તમને ગમે તે કરે છે, ત્યારે તેની નોંધ લો. તેને આલિંગન આપો. સકારાત્મક ધ્યાન આપો. જો તમે એની સાથે જગડશો,તો તે તમને જે જોઈએ તે ક્યારેય કરશે નહીં કારણ કે તે ડરી જશે અને પાગલ થઈ જશે. તમે જે નથી કરતા તેના કરતાં અન્ય લોકો વિશે તમને શું ગમે છે તેના પર ધ્યાન આપો.”
તમારા જીવનસાથીની સારી બાબતોને ધ્યાનમાં લેવા અને તેની પ્રશંસા કરવા ઉપરાંત, અન્ય વર્તન અને ટેવો પણ છે, જે તમારા પ્રેમ જીવનમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. indianexpress.com સાથે વાત કરતા, ઇરફાન ફયાઝ, જિંદાલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ બિહેવિયરલ સાયન્સના ડોક્ટરલ રિસર્ચ ફેલો જણાવે છે કે, “સંબંધને તંદુરસ્ત ત્યારે ગણી શકાય જ્યારે બંને પાર્ટનર ખુલ્લા અને પ્રામાણિક સંદેશાવ્યવહાર, વિશ્વાસ જાળવી રાખીને એકબીજાને ભાવનાત્મક, શારીરિક અને માનસિક રીતે પરસ્પર ટેકો આપે. આદર, એકબીજા માટે પ્રશંસા વ્યક્ત કરવી, સહાનુભૂતિ વ્યક્ત કરવી અને મહત્ત્વપૂર્ણ રીતે એકબીજાની નબળાઈઓનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.”
આ પણ વાંચો: LDL Cholesterol: શરીરમાં વધેલું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ સરળતાથી ઘટશે, દરરોજ કરો આ 4 સરળ યોગ
વધુ સારા રોમેન્ટિક સંબંધો જાળવવા માટેની ટિપ્સ
તમારા રોમેન્ટિક સંબંધોને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી દૈનિક ટેવો વિકસાવવાથી તમારા જીવનસાથી સાથે મજબૂત અને સ્વસ્થ બંધન જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે. અહીં ફયાઝે શેર કરેલી કેટલીક આદતો છે જે તમારા સંબંધ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
એકબીજા માટે સમય કાઢો:
તમારા જીવનસાથી સાથે દરરોજ પસાર કરવા માટે સમર્પિત સમય કાઢો, પછી ભલે તે માત્ર થોડી મિનિટો માટે જ હોય.
આ પણ વાંચો: મેનોપોઝના દુખાવા દરમિયાન મહિલાઓને આ 5 ફોડસનું સેવન થશે મદદગાર, જાણો અહીં
પ્રશંસા દર્શાવો:
સંબંધમાં તમારા જીવનસાથીના પ્રયત્નો અને યોગદાન માટે ગ્રેટિટયૂડ અને પ્રશંસા વ્યક્ત કરો. આ “આભાર” અથવા “હું તમને પ્રેમ કરું છું” કહેવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે.
નિયમિત રીતે વાતચીત કરો:
તમારા વિચારો, લાગણીઓ અને જરૂરિયાતો એકબીજા સાથે શેર કરીને નિયમિતપણે ખુલ્લા અને પ્રામાણિક વાતચીતની પ્રેક્ટિસ કરો.
સક્રિય સાંભળવાની પ્રેક્ટિસ કરો:
વિક્ષેપ કે નિર્ણય લીધા વિનાતમારા પાર્ટનરને ધ્યાનથી સાંભળો અને તેમના પરસ્પેકટીવને સમજવાનો પ્રયાસ કરો.
શારીરિક સ્નેહ દર્શાવો:
શારીરિક સ્પર્શ, જેમ કે આલિંગવું, ચુંબન કરવું અથવા હાથ પકડવો, ભાગીદારો વચ્ચે ભાવનાત્મક બંધનને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
એકંદરે, તમારા રોમેન્ટિક સંબંધોને પ્રાથમિકતા અને મજબૂત બનાવતી દૈનિક ટેવો વિકસાવવાથી મજબૂત અને પરિપૂર્ણ ભાગીદારી બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે જે ટકી રહે છે.
