ચોમાસામાં વધી જાય છે પગમાં ફંગલ ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા, જાણો તેનાથી બચવાના ઘરેલું ઉપાયો

વરસાદની સિઝનમાં પગમાં ઈન્ફેક્શનની સમસ્યા સતત વધી જાય છે. આ ફંગલ ઈન્ફેક્શન સ્કિનને સરળતાથી ખરાબ કરી શકે છે અને ફોલ્લીઓ પેદા કરે છે. આ સિવાય તેના કારણે તમને ખંજવાળ અને બળતરા થઈ શકે છે, જે તમને લાંબા ગાળા સુધી તકલિફ આપી શકે છે. માત્ર એટલું જ નહીં આ ઈન્ફેક્શન એક પગથી બીજા પગમાં ફેલાઈ શકે છે. તો આવામાં તમે આ ટિપ્સની મદદથી ફંગલ ઈન્ફેક્શનથી બચી શકો છો.

વરસાદમાં પગને ચેપથી બચાવવાના ઉપાયો

સૂતા પહેલા પગ પર સરસવનું તેલ લગાવો

રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા પગને સારી રીતે સાફ કરો. પછી સરસવનું તેલ થોડું ગરમ કરો અને તેને પગ પર લગાવો. સરસવનું તેલ એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે ફંગલ ચેપ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

પગને ગરમ પાણી અને મીઠાથી સાફ કરો

નિયમિતપણે ગરમ પાણીમાં મીઠું ભેળવીને તે દ્રાવણમાં પગ ડુબાડો. આ પગને ઊંડાણથી સાફ કરે છે અને ચેપ પેદા કરતા જંતુઓ દૂર કરે છે. ઉપરાંત તમે પગને સ્ક્રબ કરી શકો છો.

ભીના જૂતા અને ચંપલ પહેરવાનું ટાળો

વરસાદના દિવસોમાં લોકો ઘણીવાર ભીના જૂતા અને ચંપલ પહેરે છે, જે ફંગલ ચેપનું મુખ્ય કારણ બની જાય છે. હંમેશા સૂકા અને સ્વચ્છ જૂતા અને ચંપલ પહેરો. સમયાંતરે તમારા જૂતા અને ચંપલ ધોઈ લો અને તેને સારી રીતે સૂકવી લો પછી તેને પહેરો.

આ પણ વાંચો: શું બજારમાં વેચાતું સરસવ તેલ 'ઝેર' છે? શું તેની તીખી ગંધ સાયલન્ટ કિલર છે?

પગને સૂકા રાખો

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા પગને હંમેશા સૂકા રાખો. વરસાદી પાણી અથવા ભેજને કારણે પગના અંગૂઠા વચ્ચે સતત ભીનાશ ચેપને ઝડપથી વધારી શકે છે અને તેને એક પગથી બીજા પગમાં પણ ફેલાઈ શકે છે. ઘરે આવ્યા પછી તરત જ પગ ધોઈ લો અને તેને સારી રીતે સૂકવો, ખાસ કરીને અંગૂઠા વચ્ચેની જગ્યા.

ડિસ્ક્લેમર: આ લેખમાં સૂચવેલ ટિપ્સ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારનો ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા કોઈપણ રોગ સંબંધિત કોઈપણ ઉપાય લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ગુજરાતી ઇન્ડિયન એક્સપ્રેસ કોઈપણ પ્રકારના દાવાની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.