શરીરને હાઇડ્રેટેડ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે? પાણી પીધા પછી શું થાય છે? જાણો પ્રોસેસ

જીવનશૈલી | શરીરમાં પાણીનો આશરે 60 થી 70 ટકા ભાગ હોય છે. પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને તેને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પાણી પીધા પછી શરીરને હાઇડ્રેટેડ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

પાણી પીવાના પહેલા ઘૂંટડાથી લઈને શરીરના કોષો સુધી પહોંચવા સુધીની પ્રક્રિયા વૈજ્ઞાનિક રીતે ખૂબ જ રસપ્રદ છે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, અહીં જાણો

પાણી પીધા પછી શું થાય છે?

પાણી પીતાની સાથે જ તે પાચનતંત્રમાંથી પસાર થાય છે. પાણીનું શોષણ મુખ્યત્વે આંતરડામાં થાય છે. સંશોધન (સ્પ્રિંગર) મુજબ, પાણી પીવાના પાંચ મિનિટની અંદર લોહીમાં થોડું પાણી દેખાય છે.

પાણી શોષવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

અડધું પાણી લગભગ 11-13 મિનિટમાં શોષાઈ જાય છે. આપણે જે પાણી પીએ છીએ તે આખા શરીરમાં ફેલાતા લગભગ 75-120 મિનિટ લાગે છે. ખાલી પેટે પીવામાં આવેલું સાદું પાણી સૌથી ઝડપથી શોષાય છે. ખાંડયુક્ત અથવા ખનિજયુક્ત પાણી શરીરને પ્રક્રિયા કરવામાં વધુ સમય લે છે.

શરીરમાં પાણી કેવી રીતે ફરે છે?

લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ્યા પછી, તે આખા શરીરમાં ફરવાનું શરૂ કરે છે. આપણા શરીરનો લગભગ 60-70 ટકા ભાગ પાણીથી બનેલો છે, તેથી આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પાણીને લોહીમાં પહોંચવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

પ્રથમ 15 મિનિટમાં પાણી લોહીના પ્રવાહમાં પહોંચે છે. પછી, 1-2 કલાકમાં, પાણી શરીરના પેશીઓ અને કોષોમાં સમાનરૂપે ફેલાય છે. શરીરના કોષો આગામી બે કલાકમાં ધીમે ધીમે પાણી શોષવાનું ચાલુ રાખે છે.

ઘરે એકલા હોવ ત્યારે હાર્ટ એટેક આવે ત્યારે શું કરવું? ડોકટરે આપી જરૂરી સલાહ

કોષોને સંપૂર્ણપણે હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

એક્વાપોરિન નામની નાની પ્રોટીન ચેનલો પાણીને કોષો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે લાલ રક્તકણો ઝડપથી હાઇડ્રેટ થાય છે. 

શરીરના વિવિધ ભાગોમાં પાણી પહોંચવામાં કેટલો સમય લાગે છે? 

પાણી શરીરના વિવિધ ભાગોમાં પહોંચે છે. મગજ, લીવર અને કિડની સુધી પહોંચવામાં 30 થી 60 મિનિટ લાગે છે. તે દરમિયાન, સ્નાયુઓ અને ત્વચા સુધી પહોંચવામાં 1 થી 2 કલાક લાગે છે. એ નોંધવું યોગ્ય છે કે હાઇડ્રેશન એક ધીમી પ્રક્રિયા છે. 

શરીરમાં પાણી કેટલો સમય રહે છે?

શરીરમાં પાણી ક્યારેય સ્થિર હોતું નથી. તે સતત ઉપયોગ, શોષણ અને ભરપાઈની પ્રક્રિયામાં રહે છે. આ સંશોધન મુજબ, શરીરમાં રહેલો સમગ્ર પાણીનો ભંડાર લગભગ દર 50 દિવસે બદલાય છે. શરીર દરરોજ લગભગ 4-5 લિટર પાણીનું વિનિમય કરે છે. આ કારણે, નિયમિતપણે 4-5 લિટર પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શરીરના કયા ભાગો પાણીનું ઉત્સર્જન કરે છે?

પેશાબ, પરસેવો, શ્વાસ અને મળ દ્વારા પાણીનું ઉત્સર્જન થાય છે. તેથી એક સાથે મોટી માત્રામાં પાણી પીવાને બદલે દિવસભર થોડી માત્રામાં પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

હાઇડ્રેશનનો સમય 

પાણી પીધા પછી શરીર લગભગ પાંચ મિનિટ પછી હાઇડ્રેટ થવા લાગે છે. તેને સંપૂર્ણપણે હાઇડ્રેટ થવામાં 1-2 કલાક લાગે છે. સાદું પાણી શરીરને સૌથી ઝડપથી હાઇડ્રેટ કરે છે. હાઇડ્રેશન પ્રક્રિયા આખો દિવસ ચાલુ રહે છે.