58 વર્ષની ઉંમરે પણ માધુરી દીક્ષિત આટલી જવાન દેખાય છે, આ કોલ્ડ્રીંક છે તેની ફિટનેસનું રહસ્ય

50 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં આપણે આપણો આહાર બદલવો પડશે. આવામાં આપણે શું ખાવું અને શું ન ખાવું તે કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવું જોઈએ. જો તમે પણ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા માંગતા હોવ તો કોઈને તમારા રોલ મોડેલ બનાવો. હવે અભિનેત્રી માધુરી દીક્ષિતનું ઉદાહરણ લો, તે આ ઉંમરે પણ પોતાને ફિટ રાખે છે. જોકે માધુરી દીક્ષિત સ્વસ્થ આહાર જાળવી રાખે છે અને પોતાને ફિટ રાખવા માટે જોરશોરથી કસરત કરે છે. આજે અમે તમને માધુરી દીક્ષિતના આહારમાંથી એક સિક્રેટ ડ્રીકની રેસીપી જણાવી રહ્યા છીએ. જે તે પોતાને યુવાન રાખવા માટે દરરોજ પીવે છે.

માધુરી દીક્ષિતે 15 મે ના રોજ પોતાનો 58મો જન્મદિવસ ઉજવ્યો. આ સુપરસ્ટાર અભિનેત્રી સ્વસ્થ અને યુવાન દેખાવા માટે પોતાના ખાવા-પીવાનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે, જેના કારણે તે 58 વર્ષની ઉંમરે પણ યુવાન દેખાય છે. માધુરી દીક્ષિત સોશિયલ મીડિયા પર પણ ખૂબ જ સક્રિય છે. તે પોતાના ચાહકો સાથે ફિટનેસ ટિપ્સ શેર કરતી રહે છે.

માધુરી દીક્ષિત ડાયેટ અને રેસીપી

સ્ટેપ 1 - સૌ પ્રથમ મિક્સરમાં 2 કપ ફ્રોઝન રાસબેરી, સ્ટ્રોબેરી અથવા બ્લુબેરી નાખો. હવે અડધો કપ ઓટ મિલ્ક, બદામનું દૂધ અથવા તમારી પસંદગીનું કોઈપણ દૂધ ઉમેરો.

આ પણ વાંચો: આર્મી બેકગ્રાઉન્ડથી આવે છે આ બોલિવૂડની હસીનાઓ

સ્ટેપ 2 - પ્રોટીનથી ભરપૂર સ્મૂધી બનાવવા માટે 1 સ્કૂપ અથવા અડધો સ્કૂપ પ્રોટીન પાવડર, જે ગમે તે ઉમેરો. બધું બ્લેન્ડરમાં નાખો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.

સ્ટેપ 3 - તમારી સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ સ્મૂધી તૈયાર છે. તમે તેને સવારે નાસ્તામાં પી શકો છો. જો તમને ભૂખ લાગે તો તમે સાંજે નાસ્તા તરીકે પી શકો છો. આ સ્મૂધીને રાત્રે રાખ્યા પછી તમે તેને બીજા દિવસે પણ પી શકો છો.

બેરી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી માનવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા બધા એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે વૃદ્ધત્વ ઘટાડવામાં અને તમને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સ્મૂધી વજન ઘટાડવા માટે પણ સારી માનવામાં આવે છે.