યોગ (Yoga) એ પ્રાચીન ભારતની પરંપરાઓમાંની એક છે. યોગ સ્વાસ્થ્ય (health) જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ અને પ્રાચીન વૈદિક પરંપરાઓમાં શરીરની ઉર્જાને સંતુલિત કરવા, મનને શાંત કરવા અને જીવનમાં સકારાત્મક ફેરફારો લાવવા માટે વિવિધ મુદ્રાઓ (હાથના હાવભાવ) નો સમાવેશ થાય છે.
આમાંથી એક મોહિની મુદ્રા છે, જેનું નામ ભગવાન વિષ્ણુના મોહક સ્વરૂપ મોહિની પરથી પડ્યું છે. મોહિની તેના અસાધારણ આકર્ષણ, સુંદરતા અને મનમોહક અસર માટે જાણીતી છે. આ આસનનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી આંતરિક કરિશ્મા, આત્મવિશ્વાસ અને આકર્ષણ વધે છે તેવું માનવામાં આવે છે. તે એનર્જીને એવી રીતે ચેનલ કરે છે કે જેનાથી વ્યક્તિ કુદરતી રીતે શક્તિશાળી અનુભવે છે.
મોહિની મુદ્રા શું છે?
મોહિની મુદ્રા કરવા માટે બંને હાથના અંગૂઠા અને નાની આંગળીઓને હળવેથી જોડવામાં આવે છે. આ મુદ્રા શરીરમાં એનર્જીને સક્રિય કરે છે જે સુંદરતા, આકર્ષણ અને ઈમોશનલ બેલેન્સ સાથે સંકળાયેલી માનવામાં આવે છે. તે શુક્ર ગ્રહની એનર્જી સાથે પણ સંકળાયેલું છે, જે પ્રેમ, સર્જનાત્મકતા અને સુંદરતાનું પ્રતીક છે. આ મુદ્રા આકર્ષણ વધારે છે, વ્યક્તિત્વને વધારે છે અને ચહેરા પર ચમક અને આંતરિક આત્મવિશ્વાસ ઉત્પન્ન કરે છે.
મોહિની મુદ્રા કરવાની રીત
મોહિની મુદ્રા શાંત જગ્યાએ કરવી જોઈએ. સીધા બેસો અને બંને હાથના અંગૂઠા અને નાની આંગળીઓને જોડો. બાકીની ત્રણ આંગળીઓને છૂટી અને આરામથી રાખો. તમારા હાથને તમારી છાતીની સામે રાખો, તમારા અંગૂઠા ઉપર તરફ રાખો. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારી ભમર વચ્ચેના અજના ચક્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. 5-10 મિનિટ સુધી આનો અભ્યાસ કરો, ઊંડો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ લો. નિયમિત અભ્યાસ ફાયદાકારક બની શકે છે.
મુદ્રા આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે વધારે?
મોહિની મુદ્રા સૂક્ષ્મ ઉર્જા કેન્દ્રો પર કામ કરે છે, મુખ્યત્વે હૃદય ચક્ર, લાગણીઓ અને પ્રેમનું કેન્દ્ર. અજના ચક્ર આકર્ષણ, આત્મવિશ્વાસ અને વ્યક્તિત્વનું કેન્દ્ર છે.
નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી આકર્ષણ વધે છે, આત્મવિશ્વાસ મજબૂત થાય છે, લોકો પર પોઝિટિવ અસર પડે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક અને સૌમ્યતા આવે છે. સાચું આકર્ષણ ફક્ત ચહેરા પર જ નહીં પરંતુ એનર્જી અને આભામાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે. તે મન શાંત કરે છે.
