સનસ્ક્રીનનું મહત્વ ખૂબ જાણીતું છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓના મતે, સનસ્ક્રીન પહેરવું એ કોઈપણ ઉંમરે તમારી ત્વચાના દેખાવ અને સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે નિયમિતપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ સનબર્ન, ત્વચા કેન્સર અને અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
દરેક સનસ્ક્રીનમાં અમુક માત્રામાં સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર (SPF) હોય છે જે UVB નામના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) પ્રકાશના ચોક્કસ ભાગ સામે રક્ષણ કરવાની સનસ્ક્રીનની ક્ષમતાને દર્શાવે છે.
આ પણ વાંચો: Summer Beauty Tips : ઉનાળામાં આ મેકઅપ ટિપ્સ તમારી સ્કિન માટે ગેમ-ચેન્જર સાબિત થશે
નિષ્ણાતોના મતે, સનબર્ન અને ત્વચાના કેન્સર માટે યુવીબી કિરણો જવાબદાર છે. પરંતુ કઈ રીતે જાણી શકાય કે કઈ સનસ્ક્રીન ખરીદવી?
ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ કહે છે કે રોજબરોજના ઉપયોગ માટે, ઓછામાં ઓછા 30ના SPF સાથે સનસ્ક્રીન પસંદ કરો. જો કે, જો તમે બહાર વધુ સમય પસાર કરો છો, તો SPF 60 અથવા તેનાથી વધુનું ઉત્પાદન પસંદ કરો.
કારણ કે મોટા ભાગના લોકો જોઈએ તેટલો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતા નથી, અને આ ઉચ્ચ એસપીએફ ઘટાડેલી એપ્લિકેશનને વળતર આપવામાં મદદ કરે છે.
સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી પોતાને બચાવવા માટે, તમારા ચહેરા, ગરદન, હાથ, પગ અને અન્ય ખુલ્લા વિસ્તારોને સુરક્ષિત રાખવા માટે લગભગ 30 ગ્રામ સનસ્ક્રીન લગાવો. તમારા ચહેરા અને ગરદનને સુરક્ષિત રાખવા માટે, તમારે લગભગ અડધા ચમચીની જરૂર પડશે.
આ પણ વાંચો: Health Tips : સ્ત્રીઓએ પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન કેટલા ચિયા સીડ્સનું સેવન કરવું જોઈએ? અહીં જાણો
નિષ્ણાતો વારંવાર ભાર મૂકે છે કે દર બે કલાકે સનસ્ક્રીન ફરીથી લાગુ કરવી જોઈએ, ખાસ કરીને સ્વિમિંગ અથવા પરસેવો પછી. જો તમે દિવસનો મોટાભાગનો ભાગ ઘરની અંદર વિતાવો છો અને બારીઓથી દૂર બેસો છો, તો તમારે બીજી એપ્લિકેશનની જરૂર નહીં પડે.
ફક્ત સલામત રહેવા માટે તમારા ડેસ્ક પર સનસ્ક્રીનની વધારાની બોટલ રાખો. નોંધનીય છે કે કોઈપણ સનસ્ક્રીન પરફેક્ટ હોતી નથી અને તેથી, પહોળી પહોળાઈવાળી ટોપીઓ, સનગ્લાસ અથવા અન્ય રક્ષણાત્મક વસ્ત્રો પહેરો અને જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે વધારાની સુરક્ષા માટે છાંયડો શોધો.
Disclaimer : આ આર્ટિકલ ફાઇનાન્સિયલ એક્સપ્રેસ પરથી અનુવાદીત છે, વધુ માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો,
