Triphala Churna : રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે 1 ચમચી ચૂર્ણ; પેટ, વાળ અને ડાયાબિટીસમાં લાભકારક, એક્સપર્ટ્સે જણાવ્યા ફાયદા

Health Tips Of Triphala Powder : આજના સમયમાં નબળી જીવનશૈલી, બિન આરોગ્યપ્રદ આહાર અને તણાવને કારણે પાચનની સમસ્યાઓ વધી ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં, ત્રિફળા ચૂર્ણ એ આયુર્વેદમાં ઉલ્લેખિત એક જૂની અને વિશ્વસનીય ઉપાય છે. આયુર્વેદમાં, તેને એક બહુ ઉપયોગી ઔષધી માનવામાં આવે છે, જે શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. ત્રિફળા ત્રણ ફળો - હરડે, બહેડા અને આમળાના સૂકા પાઉડર માંથી બને છે. આ ત્રણેય ફળો પોતાના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતા છે અને જ્યારે તે એક સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે તેની અસર અનેકગણી વધી જાય છે.

પાચનતંત્ર માટે રામબાણ

યુપીની અલીગઢ આયુર્વેદિક મેડિકલ કોલેજના ભૂતપૂર્વ એસોસિએટ પ્રોફેસર ડો.સરોજ ગૌતમના જણાવ્યા અનુસાર, ત્રિફળા ચૂર્ણ એક એવી દવા માનવામાં આવે છે જે ઘણા રોગોનો નાશ કરે છે. તે કબજિયાત, ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જે લોકો દરરોજ પેટ સાફ ન હોવાથી પરેશાન છે, તેમના માટે ત્રિફળા એક કુદરતી અને સલામત ઉપાય છે. નિયમિત સેવન આંતરડાને સાફ કરે છે અને આંતરડાની હિલચાલને નિયમિત કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં અસરકારક

ત્રિફળા ચૂર્ણમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો ભરપૂર હોય છે. ખાસ કરીને આમળામાં હાજર વિટામિન સી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે ફ્રી રેડિકલ્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, કેન્સર જેવા ગંભીર રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. બદલાતી ઋતુમાં શરદી, ઉધરસ અને ચેપને રોકવા માટે ત્રિફળા ચૂર્ણનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક

ત્રિફળા ચૂર્ણ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પરંતુ સુંદરતા માટે પણ ઉપયોગી છે. તે ત્વચાને અંદરથી ડિટોક્સિફાઇ કરે છે, ખીલ, ફોલ્લીની સમસ્યા ઘટાડે છે. ત્રિફળા ચૂર્ણ માંથી બનેલી પેસ્ટ ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વચાને કુદરતી ચમક મળે છે. તેનું સેવન અથવા વાળ પર લગાવવાથી વાળ મજબૂત બને છે અને અકાળે સફેદ થવાની સમસ્યા પણ ઓછી થઈ શકે છે.

આંખોની રોશની તેજ થશે અને બ્લડ શુગર કન્ટ્રોલમાં રહેશે

આયુર્વેદ અનુસાર, ત્રિફળા ચૂર્ણ આંખોની રોશની વધારવામાં અને આંખનો થાક દૂર કરવામાં મદદગાર છે. તે બળતરા, ધૂંધળું દેખાવું અને આંખોમાં પાણી જેવી સમસ્યાઓમાં પણ ફાયદા આપે છે. આ ઉપરાંત, ત્રિફળા પાવડર બ્લડ શુગર લેવલ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ચયાપચયમાં સુધારો કરીને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો | શિયાળામાં માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેનની સમસ્યા કેમ વધે છે? જાણો કારણ અને આયુર્વેદિક ઉપાય

ત્રિફળા ચૂર્ણનું સેવન કેવી રીતે અને ક્યારે કરવું

આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, ત્રિફળા પાવડર ખાસ કરીને કબજિયાત, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, આંખની નબળાઈ અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા લોકો માટે ફાયદાકારક છે. તે વૃદ્ધો માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે શરીરને ધીમે ધીમે ડિટોક્સિફાઇ કરે છે. સામાન્ય રીતે, રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી ત્રિફળા પાવડરને નવશેકું પાણી અથવા ગરમ દૂધ સાથે લેવામાં આવે છે. જો કે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા ગંભીર બીમારીથી પીડિત લોકોએ ફક્ત ડોક્ટરની સલાહથી જ લેવું જોઈએ.

Disclaimer : આ વાર્તા સામાન્ય માહિતીના હેતુઓ માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે. કોઈપણ પ્રકારના આરોગ્યમાં ફેરફાર અથવા આહારમાં ફેરફાર કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર અથવા લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લો.