કસરત વગર વજન ઘટાડ્યું, માત્ર આપ્યું ડાયટ પર ધ્યાન, 47 વર્ષની ઉંમરે વિદ્યા બાલનનું અદ્ભુત મેકઓવર, જાણી લો સિક્રેટ

બોલીવુડ સ્ટાર વિદ્યા બાલન (Vidya Balan) આજે પોતાનો 47મો જન્મદિવસ ઉજવી રહી છે. વિદ્યાના નવા લુકથી ચાહકો આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા છે, જે ઉંમર સાથે વધુ સુંદર અને સ્વસ્થ બની ગઈ છે. સ્ટારે જીમમાં ગયા વિના કે સખત કસરત કર્યા વિના વજન કેવી રીતે ઘટાડ્યું તેનું રહસ્ય જાહેર કર્યું છે.

વિદ્યા બાલન ડાયટ સિક્રેટ (Vidya Balan Diet Secret) 

વિદ્યા કહે છે કે તે વર્ષોથી વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ પ્રયાસ કરી રહી હતી, પરંતુ દર વખતે જ્યારે તેનું વજન ઓછું થયું, ત્યારે તે બમણું પાછું આવ્યું. પરંતુ આ વર્ષે અભિનેત્રીએ ખુલાસો કર્યો કે જ્યારે તે ચેન્નાઈમાં 'અમુરા' નામના પોષણ ગ્રુપને મળી ત્યારે તેનું જીવન પલટાઈ ગયું હતું.

વિદ્યાએ કહ્યું કે "તેઓએ કહ્યું કે મારા શરીરમાં ચરબી નથી, ઇન્ફ્લેમેશન છે. પછી તેઓએ મને ઇન્ફ્લેમેશન ઘટાડવા માટે એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટ્રી ડાયટ પર ભાર મુકવા કહ્યું હતું.''

વિદ્યા બાલન વેઈટ લોસ સિક્રેટ

સૌથી આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે તેણે એક વર્ષથી બિલકુલ કસરત કરી નથી. ડોકટરોએ તેને થોડા સમય માટે કસરત બંધ કરવાની સલાહ આપ્યા પછી તેણે ફક્ત તેના ડાયટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું અને અદ્ભુત પરિણામો મળ્યા હતા.

કબજિયાત દૂર થશે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઝડપથી ઘટશે! આ જાદુઈ ફળ ખાવાનું શરૂ કરો

વિદ્યા બાલન ડાયટ ટિપ્સ (Vidya Balan Diet Tips) 

આ સ્ટારને જાણવા મળ્યું કે પાલક અને કોળું, જે સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે, તે પણ તેના શરીરમાં બળતરા પેદા કરી રહ્યા હતા. વિદ્યા આપણને યાદ અપાવે છે કે દરેકનું શરીર અલગ હોય છે, તેથી જે બીજા માટે સારું છે તે આપણા માટે ખરાબ હોઈ શકે છે. 

વિદ્યા માટે, ફિટનેસનું રહસ્ય ફક્ત તેની પ્લેટમાં શું છે તે જ નથી, પરંતુ એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી ડાયટ, નિયમિત કસરત અને તણાવ ઘટાડવાનું મિશ્રણ છે. વિદ્યા બાલન આ પરિવર્તન સાથે તેના શરીરના પ્રકારને કારણે તેને જે બોડી શેમિંગનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે તેનો જવાબ આપી રહી છે. સ્ટાર તેના ચાહકોને યાદ અપાવે છે કે વજન ઘટાડવા કરતાં સ્વસ્થ જીવનશૈલી બનાવવી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.