દિશા પટણીની કોમળ કાયાનું શું છે રહસ્ય, અહીં જાણો વેટ લોસ માટે શું કરે છે અભિનેત્રી

આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં ફિટ રહેવું ખૂબ જ પડકારજનક છે. સ્લિમ રહેવા માટે લોકો જીમમાં કલાકો વિતાવે છે અને કડક આહારનું પાલન કરે છે. આ યાદીમાં ઘણી બોલીવુડ અભિનેત્રીઓ સામેલ છે, પરંતુ આજે અમે દિશા પટણીની ફિટનેસ રૂટિન શેર કરી રહ્યા છીએ. દિશા પટણી એક પોડકાસ્ટમાં તેની ફિટનેસ વિશે ચર્ચા કરતી જોવા મળી હતી. સત્ર દરમિયાન તેણીએ તેના ચાહકો સાથે તેનો આહાર શેર કર્યો છે, જેને તમે પણ ફોલો કરી શકો છો અને ફિટ રહેવા માટે પોતાનું રૂટિન બદલી શકો છો.

તમારા સવારના રૂટિન પર ધ્યાન આપો

પોડકાસ્ટમાં દિશા પટણીએ તેણીની ફિટનેસ યાત્રા કેવી રીતે શરૂ કરી અને તેણીએ કઈ આદતો અપનાવી તે શેર કરી છે. તેણી કહે છે કે દરેક સ્ત્રીએ તેના દિવસની શરૂઆત એવા પીણાંથી કરવી જોઈએ જે તેને ઉર્જા આપે અને તેને ફિટ રાખે. તેથી દિશા પટણી સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહારને પ્રાથમિકતા આપે છે, જંક ફૂડ અને વધુ પડતી મીઠાઈઓ ટાળે છે. તેના આહારમાં પ્રોટીન, લીલા શાકભાજી, ફળો અને પુષ્કળ પાણીનો સમાવેશ થાય છે.

દિશા પોતાનું વજન નિયંત્રિત કરવા માટે શું કરે છે?

દિશા દરરોજ બે થી ત્રણ ગ્લાસ પાણી પીવે છે, જે ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવામાં મદદ કરે છે. તે તેના શરીરને સંપૂર્ણપણે હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને તેનું વજન નિયંત્રણમાં રાખે છે. તેથી તમારે તમારા દિનચર્યામાં બે ગ્લાસ ગરમ પાણીનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ.

આ મહિલાએ જીવનમાં ત્રણ મહત્ત્વપૂર્ણ ફેરફારો કરી 31 કિલો વજન ઘટાડ્યું, વીડિયો શેર કરીને આપી ખાસ સલાહ

દિશા પટણી હળદરનું પાણી પીવે છે

દિશા પટણી સવારે ઉઠતાની સાથે જ હૂંફાળું હળદરનું પાણી પીવે છે. આ તેના શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તેના ચયાપચયને સક્રિય રાખે છે. જો તમે દરરોજ તેનું સેવન કરો છો તો તમારા શરીરને ઉર્જાનો અનુભવ થશે.

દિશાનો સાંજનો દિનચર્યા શું છે?

દિશા પટણી સાંજે આદુ અને તજ ભેળવીને ગરમ પાણી પીવે છે. આ ચા ખાસ કરીને ગળા માટે છે. તે માત્ર ગળાને શાંત કરે છે પણ શરીરને આરામ પણ આપે છે. તમે આ ચાને તમારા દિનચર્યામાં પણ સામેલ કરી શકો છો.