ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે આપણે શક્ય તેટલું પાણી પીએ છીએ અને લોકો પાણીનો સંગ્રહ કરવા માટે ઘણા પ્રકારની બોટલોનો ઉપયોગ કરે છે, પછી ભલે તે ઘરે હોય કે ઓફિસ કે બહાર, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જે બોટલમાં તમે પાણી રાખો છો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. આજના સમયમાં પાણીની બોટલો આપણી દિનચર્યાનો એક ભાગ બની ગઈ છે. આવામાં યોગ્ય બોટલનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ચાલો જાણીએ કે નિષ્ણાતો આ વિશે શું કહે છે?
નિષ્ણાત શું કહે છે?
ઓર્થોપેડિક સર્જન અને આરોગ્ય નિષ્ણાત ડૉ. મનન વોરાએ તાજેતરમાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે. જેમાં સામાન્ય ઘરગથ્થુ પાણીની બોટલોને રેન્કિંગ આપવામાં આવ્યું છે. તેમની ટિયર લિસ્ટ સારા કારણોસર વાયરલ થઈ હતી અને આ માહિતી લોકો માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આપણે કયા પ્રકારની પાણીની બોટલોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેના પર એક નજર કરીએ, જેને સૌથી સારાથી લઈ સૌથી ખરાબ સુધી રેન્ક કરવામાં આવી છે.
સ્ટીલની બોટલ
શ્રેષ્ઠ સ્ટેનલેસ સ્ટીલ બોટલો ટકાઉ, નોન-રિએક્ટિવ અને BPA અથવા phthalates જેવા હાનિકારક રસાયણોથી મુક્ત હોય છે. ભલે તમે તેમાં ઠંડુ પાણી રાખો કે ગરમ ચા, તે વસ્તુઓને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખે છે. આ સાથે તે ઝેરી થતી નથી. ડોક્ટરો તેને એક સારો વિકલ્પ કહે છે.
કાચની બોટલ
કાચની બોટલો રસાયણોના ભય વિના પાણીને સ્વચ્છ અને શુદ્ધ રાખે છે. આજના સમયમાં લોકો આ બોટલ ઝડપથી તૂટતી હોવાથી તેને રાખવાનું પસંદ કરતા નથી, પરંતુ આ બોટલમાં પાણી પીવાથી તમે બીમાર થતા નથી અને તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતું નથી.
તાંબાની બોટલ
આયુર્વેદમાં માનનારા લોકો તાંબાની બોટલોમાં પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને બળતરા વિરોધી ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આખી રાત તાંબાની બોટલમાં પાણી રાખવાથી તેમાં આયર્ન વધે છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી તે એક સારી બોટલ સાબિત થઈ શકે છે.
સિપર બોટલ
સિપર બોટલ વર્કઆઉટ-ફ્રેન્ડલી હોય છે. મોટાભાગના લોકો તેને જીમમાં લઈ જવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ જો તેને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો તે બેક્ટેરિયાનું સંવર્ધન કરી શકે છે. આવામાં જો તમે આ બોટલમાં પાણી પીશો તો રોગનું જોખમ વધી શકે છે.
આ પણ વાંચો: કેરીની ગોટલીથી બનાવો આ રેસીપી, ખાધા પછી લોકો આંગળીઓ ચાટતા રહેશે
પ્લાસ્ટિક બોટલ
જૂની મિનરલ વોટર બોટલ પાણી સંગ્રહ કરવા માટે ફાયદાનો સોદો લાગે છે, પરંતુ સમય જતાં તે બગડે છે અને તમારા પાણીમાં માઇક્રોપ્લાસ્ટિક અને સંભવિત હાનિકારક રસાયણો છોડે છે. આ સિંગલ-યુઝ પ્લાસ્ટિક ક્યારેય વારંવાર ઉપયોગ માટે બનાવવામાં આવતા નથી, તેથી આવી બોટલોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
પ્લાસ્ટિક બોટલોમાં પાણી પીવાના ગેરફાયદા
પ્લાસ્ટિકની બોટલોમાં BPA (બિસ્ફેનોલ-એ) અથવા અન્ય હાનિકારક રસાયણો હોઈ શકે છે. આ રોગોનું જોખમ વધારે છે. ગરમીમાં આ રસાયણો પાણીમાં ઓગળી શકે છે. આવામાં તેમાં પાણી પીવાથી હોર્મોનલ અસંતુલન, થાઇરોઇડ અને પ્રજનન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ડિસ્ક્લેમર: ઉપર આપવામાં આવેલી જાણકારી પર અમલ કરતા પહેલા વિશેષજ્ઞો પાસેથી સલાહ જરૂરથી લેવી. ગુજરાતી ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસ તરફથી જાણકારીનો દાવો કરવામાં આવતો નથી.
