દાંત પર પીળા ડાઘ પવડવાના 5 કારણો, હમણાં જ બંધ કરો આ આદતો!

દાંતનું સ્વાસ્થ્ય આપણા શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ એક સમસ્યા જેનો મોટાભાગના લોકો સામનો કરે છે તે છે દાંતના ડાઘ. દાંતના ડાઘ ઘણીવાર પીળા અથવા ભૂરા રંગના દેખાય છે અને તેને સરળતાથી દૂર કરી શકાતા નથી. આ ડાઘ થવાના કેટલાક કારણો રોજિંદા ટેવો છે. (તસવીર: Freepik)

દાંત પર ડાઘ પડવાનું મુખ્ય કારણ ધૂમ્રપાન છે. સિગારેટમાં રહેલું નિકોટિન, જ્યારે ઓક્સિજન સાથે જોડાય છે ત્યારે દાંત પીળા થઈ જાય છે અને તેમાં ડાઘ પડે છે. વધુમાં સિગારેટમાં રહેલું ટાર દાંતના મીનોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને દાંતના સ્વાસ્થ્યને ઘણી વખત નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. (તસવીર: Freepik)

વધુ પડતી કોફી અને ચા પીવાથી દાંત પર ડાઘ પડવાનું બીજું એક મહત્વનું કારણ બને છે. ચામાં રહેલા ટેનીન દંતવલ્ક સાથે મળી પીળા કે ભૂરા રંગના ડાઘ બનાવે છે. ખાસ કરીને ઉચ્ચ ટેનીન સામગ્રી ધરાવતી ચા અથવા કોફી દાંત પર ડાઘ પડવાની સમસ્યા વધારી શકે છે. (તસવીર: Freepik)

પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પાણીનો અભાવ દાંત પર પિગમેન્ટેશન વધારી શકે છે અને ડાઘ પડવાનું કારણ બની શકે છે. પૂરતું પાણી પીવાથી મોંમાં રહેલા ખોરાકના કણો ધોવામાં મદદ મળે છે અને દાંતનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. (તસવીર: Freepik)

એસિડિક ખોરાક, ખાસ કરીને સાઇટ્રસ ફળો, સોડા અને ટામેટાં ખાધા પછી તરત જ દાંત સાફ કરવાથી રંગદ્રવ્ય દાંતના નાજુક દંતવલ્કમાં ધકેલાઈ શકે છે, જેનાથી ડાઘ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી ખાધા પછી ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે. (તસવીર: Freepik)

કૃત્રિમ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા દાંત પર ડાઘ પણ પડી શકે છે. ખાસ કરીને આલ્કોહોલ આધારિત માઉથવોશ દાંતના મીનોને નબળા બનાવી શકે છે અને ડાઘને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી કુદરતી અથવા આલ્કોહોલ-મુક્ત માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. (તસવીર: Freepik)

ઉપરાંત દાંતને યોગ્ય રીતે બ્રશ ના કરવું એ દાંતના ડાઘનું એક મુખ્ય કારણ છે. રાત્રે દાંત સાફ ના કરવા એ ખાસ કરીને હાનિકારક છે. દાંત સાફ કરતી વખતે તમારે આગળ, પાછળ, ઉપર અને નીચે સહિત બધા દાંત સાફ કરવા જોઈએ. (તસવીર: Freepik)

વધુમાં કેટલીક આદતો દાંતના ડાઘનું જોખમ પણ વધારે છે. ખાંડનું પ્રમાણ વધારે હોય તેવા ખોરાક, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને રંગીન રંગોવાળા પીણાં દાંતના ડાઘનું કારણ બની શકે છે. જો તમે તમારી ખાવાની આદતો પર પણ ધ્યાન આપો છો તો તમારા દાંત નરમ અને સ્વચ્છ રહેશે. તેથી દાંતને સુંદર અને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજિંદા ટેવો બદલવી અને યોગ્ય બ્રશિંગ તકનીકોનું પાલન કરવું જરૂરી છે. (તસવીર: Freepik)