Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

પીએમ મોદીનો જન્મદિવસ: 75 વર્ષના વડાપ્રધાન મોદી આટલા ફિટ કેવી રીતે છે? જાણો તેમના ફિટનેસ રહસ્ય…

PM Modi health secrets: પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી ખૂબ જ કડક જીવનશૈલી ધરાવે છે. પોતાના વ્યસ્ત સમયપત્રકમાં પણ તેઓ હંમેશા પોતાના માટે સમય કાઢે છે. તેઓ નિયમિતપણે યોગ પણ કરે છે.

Written byRakesh Parmar

PM Modi health secrets: પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી ખૂબ જ કડક જીવનશૈલી ધરાવે છે. પોતાના વ્યસ્ત સમયપત્રકમાં પણ તેઓ હંમેશા પોતાના માટે સમય કાઢે છે. તેઓ નિયમિતપણે યોગ પણ કરે છે.

author-image
Rakesh Parmar
પર અપડેટ કર્યું
New Update
Narendra Modi health and fitness routine
દેશના પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી આજે 75 વર્ષના થયા છે. આ ઉંમરે પણ તેઓ અત્યંત ફિટ અને સક્રિય રહે છે. તેમની ફિટનેસની ઘણીવાર ચર્ચા થાય છે. તેમના જન્મદિવસ નિમિત્તે ચાલો જાણીએ કે તેઓ આ ઉંમરે પણ પોતાને કેવી રીતે ફિટ રાખે છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
Narendra Modi health and fitness routine
પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી ખૂબ જ કડક જીવનશૈલી ધરાવે છે. પોતાના વ્યસ્ત સમયપત્રકમાં પણ તેઓ હંમેશા પોતાના માટે સમય કાઢે છે. તેઓ નિયમિતપણે યોગ પણ કરે છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
Narendra Modi health and fitness routine
પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી માને છે કે યોગ અને સંતુલિત આહાર એ સ્વસ્થ જીવનની ચાવી છે. તેમણે ઘણી વાર કહ્યું છે કે યોગાભ્યાસ તેમના દિનચર્યાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
What time does Narendra Modi wake up, Narendra Modi daily routine
વડા પ્રધાન મોદી દિવસમાં ફક્ત સાડા ત્રણ કલાક જ ઊંઘે છે. કેન્દ્રીય મંત્રી એલ. મુરુગને એક વખત કહ્યું હતું કે તેઓ વડા પ્રધાન મોદીની જીવનશૈલીથી ખૂબ પ્રભાવિત થયા છે. તો ચાલો જાણીએ કે મોદી તેમની 7-8 કલાકની ઊંઘ માત્ર સાડા ત્રણ કલાકમાં કેવી રીતે પૂરી કરે છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
What time does Narendra Modi wake up, Narendra Modi daily routine
પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે અઠવાડિયામાં બે વાર નિદ્રા આસન કરે છે. તેમણે પોતે કહ્યું છે કે નિદ્રા યોગ પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
75 year old PM Modi fitness, Narendra Modi yoga
યોગ નિદ્રાને આધ્યાત્મિક નિદ્રા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં જાગતા રહેવું અને ઊંડા આરામની સ્થિતિમાં જવું શામેલ છે, જે શરીર અને મનને પૂરતો આરામ આપે છે. આ યોગને થોડા કલાકોની ઊંઘ સમાન માનવામાં આવે છે. યોગ નિદ્રા નબળી પડેલી નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે. તે તણાવ અને માનસિક થાક પણ ઘટાડે છે, ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને ઊંઘની અછતને ભરપાઈ કરવામાં મદદ કરે છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
PM Modi lifestyle habits
વજ્રાસન, સેતુબંધાસન, ભુજંગાસન અને ઉત્તાનપાદાસન જેવા યોગ આસન પણ પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદીના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ બધા યોગ આસન શરીરને અનેક ફાયદાઓ પૂરા પાડે છે. આ આસનોનો અભ્યાસ કરવાથી હૃદય રોગ, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ, તણાવ, બ્લડ સુગર, હાડકામાં દુખાવો અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
Narendra Modi morning routine, PM Modi health secrets
પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી નિયમિતપણે બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં જાગે છે. હિન્દુ ધર્મમાં બ્રહ્મ મુહૂર્તનું વિશેષ મહત્વ છે, કારણ કે તે દેવતાઓ અને ઊર્જા સાથે સંકળાયેલ સમય માનવામાં આવે છે. જાગ્યા પછી તેઓ દરરોજ લગભગ 40 મિનિટ યોગ કરે છે, જેમાં સૂર્ય નમસ્કાર (સૂર્ય નમસ્કાર) અને પ્રાણાયામ (શ્વાસ લેવાની કસરત)નો સમાવેશ થાય છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
Narendra Modi fitness routine, PM Modi yoga practices
તેમનો આહાર કેવો છે?
પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદીને સાત્વિક ખોરાક ગમે છે. તેમને ખાસ કરીને ગુજરાતી ખીચડી ગમે છે. તે હલકી અને પચવામાં સરળ છે. તેમને ઉપમા પણ ગમે છે. બિહારમાં એક સભામાં તેમણે મખાનાનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો અને કહ્યું કે તેમને નાસ્તામાં આ સુપરફૂડ ખાવાનું ગમે છે. (ફોટો: નરેન્દ્ર મોદી/એફબી)
ટ્રેન્ડિંગ ન્યૂઝ india દેશ PM Narendra Modi