International yoga Day 2025 : મેન્ટલ હેલ્થ માટે બેસ્ટ છે આ 4 યોગાસન, રોજ કરવાથી સ્વાસ્થ્યને મળશે જોરદાર ફાયદા

Best Yoga Asanas to Releive Stress: યોગ થેરેપિસ્ટ પ્રવીણ ગૌતમે માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કેટલાક યોગાસન બતાવ્યા છે, જેનાથી માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો તો થશે જ, સાથે સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થશે