Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

પપૈયાને એમ જ નથી કહેવાતુ અમૃતફળ, ફાયદાઓ જાણી તમે પણ શરૂ કરી દેશો ખાવાનું

Papaya Health Benefits: પપૈયામાં વિટામિન સી ખુબ જ માત્રામાં હોય છે જે શક્તિશાળી એંટીઓક્સીડેંટ રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારૂ છે. પપૈયુ બીટા-કૈરોટિનથી ભરપુર હોય છે, જે આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

Written byRakesh Parmar

Papaya Health Benefits: પપૈયામાં વિટામિન સી ખુબ જ માત્રામાં હોય છે જે શક્તિશાળી એંટીઓક્સીડેંટ રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારૂ છે. પપૈયુ બીટા-કૈરોટિનથી ભરપુર હોય છે, જે આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

author-image
Rakesh Parmar
પર અપડેટ કર્યું
New Update
(Photo Credit: CANVA)
પપૈયુ એક એવું ફળ છે જે વર્ષના બારેય મહિના વેચાય છે. આ ફળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને પેટ માટે પપૈયાનું સેવન અમૃત સમાન માનવામાં આવે છે. પપૈયુ પોષણત્વોનો ભંડાર છે. જેમા જરૂરી મિનરલ્સ, વિટામિનો અને એંટીઓક્સીડેંટ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. પપૈયાની એક સ્લાઈડ તમને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે. સવારના સમયે ખાલી પેટ પપૈયુ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદાઓ થાય છે. (Photo Credit: CANVA)
(Photo Credit: CANVA)
પપૈયામાં વિટામિન સી ખુબ જ માત્રામાં હોય છે જે શક્તિશાળી એંટીઓક્સીડેંટ રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારૂ છે. પપૈયુ બીટા-કૈરોટિનથી ભરપુર હોય છે, જે આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. પપૈયામાં પ્રચુર માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે જે રક્તપાત, સ્નાયુઓના કાર્ય અને તંત્રિકા સંચરણને બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. પપૈયામાં ફાઈબર પણ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે વજનને ઓછુ કરે છે અને પાચન સ્વાસ્થ્યને સારૂવ બનાવે છે. આ સિવાય પપૈયામાં વિભિન્ન અન્ય વિટામિન અને જરૂરી ખનીજનો સ્ત્રોત હોય છે, જેમાં વિટામિન ઈ, વિટામિન કે, કેલ્શિયમ અને મૈગ્નેશિયમ સામેલ છે. (Photo Credit: CANVA)
(Photo Credit: CANVA)
છાતીમાં બળતર, એસિડ રિફ્લક્સ, પેટનો દુખાવો સહિત તમામ પ્રકારની પેટની બીમારીઓની સારવાર માટે પપૈયુ ફાયદાકારક છે. આ ફાયબરનો એક સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. જે પાચનતંત્રને ઝડપી કરે છે. પપૈયામાં પપેન નામનું એક સુપર એન્જાઈમીન હોય છે. આ એન્જાઈમીન પ્રોટીનને તોડવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી સોજો અને પેટ સંબંધી સમસ્યાઓની સંભાવનાઓ ઓછી થઈ જાય છે. (Photo Credit: CANVA)
(Photo Credit: CANVA)
પપૈયુ રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારે છે. પપૈયામાં વિટામિન સીની ઉચ્ચ માત્રા હોય છે. જે વિટામિન પ્રતિરક્ષા પ્રણાલીને મજબૂત બનાવે છે, જેથી શરીરની સંક્રમણ અને બીમારીઓથી લડવાની ક્ષણતાને વધારી દે છે. (Photo Credit: CANVA)
(Photo Credit: CANVA)
પપૈયામાં લાઈકોપીન અને બીટા-કૈરોટીન જેવા અનોખા એંટીઓસ્કીડેંટ હોય છે, જેમાં શક્તિશાળી ગુણ હોય છે. આ ગુણ જૂના સોજા સંબંધી સ્થિતિઓ સાથે જોડાયેલ લક્ષણોને ઓછા કરવામાં મદદ કરે છે. (Photo Credit: CANVA)
(Photo Credit: CANVA)
ફાઈબર, પોટેશિયમ અને એંટીઓક્સીડેંટનું પપૈયું સંયોજન કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઓછુ કરવામાં, રક્સતપાતના સ્તરને જાળવી રાખવા અને હૃદય રોગના જોખમને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. (Photo Credit: CANVA)
(Photo Credit: CANVA)
પપૈયુ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. પપૈયામાં રહેલા વિટામિન સી અને એ કોલેજન વધારે છે, જે સ્કિનનું ટેક્સ્ચર સારૂ થાય છે અને કરચલીઓથી પણ છુટકારો અપાવે છે. (Photo Credit: CANVA)
ગુજરાતી ન્યૂઝ health tips