Advertisment
FE Budget 2026
Co-presented by
Associate Sponsor
ન્યૂઝ Photos

વજન ઘટાડવા માટે કયા ચોખા ખાવા જોઈએ? ખોરાકમાં કેવા પ્રકારના ભાત હોવા જોઈએ? જાણો

Weight Loss Which Rice Is Better: વજન ઘટાડવા માટે કયા ચોખા વધુ સારા છે, લાલ ચોખા ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં એન્થોસાયનિન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે તેને તેનો વિશિષ્ટ રંગ આપે છે.

Written byRakesh Parmar

Weight Loss Which Rice Is Better: વજન ઘટાડવા માટે કયા ચોખા વધુ સારા છે, લાલ ચોખા ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં એન્થોસાયનિન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે તેને તેનો વિશિષ્ટ રંગ આપે છે.

author-image
Rakesh Parmar
પર અપડેટ કર્યું
New Update
quick weight loss with rice, weight loss rice
વજન ઘટાડવા માટે કયા ચોખા વધુ સારા છે, લાલ ચોખા ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં એન્થોસાયનિન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે તેને તેનો વિશિષ્ટ રંગ આપે છે. (ફોટા : ગૂગલ જેમિની)
rice for weight loss
ફાઇબર પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે, જેનાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે. (ફોટા : ગૂગલ જેમિની)
rice and weight loss
કાળા ચોખાને Forbidden Rice તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. કાળા ચોખામાં ત્રણેય પ્રકારના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પ્રોટીન સૌથી વધુ હોય છે. (ફોટા : ગૂગલ જેમિની)
best rice for weight loss
કાળા ચોખામાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સૌથી ઓછું હોવાથી, તે ડાયાબિટીસ અને વજન નિયંત્રણ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. (ફોટા : ગૂગલ જેમિની)
fermented rice for weight loss
વજન ઘટાડવા માટે બ્રાઉન રાઇસ સૌથી લોકપ્રિય વિકલ્પ છે. (ફોટા : ગૂગલ જેમિની)
which rice is best
તેમાં સફેદ ચોખા કરતાં ફાઇબરનું પ્રમાણ ઘણું વધારે છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખવામાં મદદ કરે છે અને કુલ કેલરીનું સેવન ઘટાડે છે. (ફોટા : ગૂગલ જેમિની)
red rice for weight loss
તેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ મધ્યમ છે, જેના કારણે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ધીમી વૃદ્ધિ થાય છે. (ફોટા : ગૂગલ જેમિની)
is brown rice better than white rice
અહીં આપેલી માહિતી સામાન્ય જ્ઞાન પર આધારિત છે. વધુ માહિતી માટે કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો… (ફોટા : ગૂગલ જેમિની)
health tips જીવનશૈલી