નેવલ ડિસલોકેશન (Naval Dislocation) એટલે કે નાભિ ખસવી. આ એક એવી સમસ્યા છે જે કોઈપણ સમયે કોઈને પણ મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે. નાભિ ખસે ત્યારે પેટમાં દુખાવો થાય છે, ઉલ્ટી, ઉબકા, ઝાડા અને પાચનમાં ગરબડ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આ સમસ્યાને કારણે ઉઠવું અને બેસવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે.
નાભિના વિસ્થાપનની સમસ્યા કોઈપણ વ્યક્તિને ગમે ત્યારે થઈ શકે છે. આ સમસ્યાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે ભારે વજન ઊંચકવું, અચાનક નમવું, સીડી ચડતી અને ઉતરતી વખતે સ્નાયુઓમાં તાણ આવવી, વધુ મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી અચાનક વળાંક આવવો અને લપસી જવું. ઘણી વખત લાંબા સમય સુધી એક પગ પર જોર રાખીને ઉભા રહેવાથી પણ નાભિ સરકી જાય છે.
નાભિ લપસી કે ખસી જવાની આ સમસ્યા કેટલાક લોકોને વારંવાર પરેશાન કરે છે. જ્યારે આ સમસ્યા થાય છે, ત્યારે નાભિ કાં તો ઉપરની તરફ જાય છે અથવા નીચે સરકી જાય છે.
યોગ ગુરુ બાબા રામદેવના જણાવ્યા અનુસાર, જો નાભિ ઉપરની તરફ જાય તો કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે અને જો તે નીચે તરફ જાય તો ઝાડાની સમસ્યા થાય છે. જો નાભિ જમણી અને ડાબી બાજુ રહે તો આખા શરીરનું સંતુલન બગડવા લાગે છે.
આ પણ વાંચો: શું સવારે બ્રશ કર્યા પહેલા પાણી પીવું જોઈએ? કેવી થાય સ્વાસ્થ્ય પર અસર? નિષ્ણાત પાસેથી જાણો
જો અંગૂઠામાં દોરો બાંધવામાં આવે તો નાભિને વારંવાર ખસેડવાની પરેશાનીથી બચી શકાય છે. યોગ ગુરુના જણાવ્યા અનુસાર, જો નાભિ લપસવાની સમસ્યા છે, તો કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદથી તેને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ કે નાભિના લપસવાની ઘરે સારવાર કેવી રીતે કરવી.
નાભિ પર લોટનો દીવો મુકો:
લોટનો દીવો બનાવો અને તેમાં થોડું તેલ નાખીને તે દીવો પ્રગટાવો. આ દીવો પ્રગટાવો અને તેને નાભિ પર રાખો અને તેના પર એક નાનો વાટકો ઊંધો કરીને દીવાને ઢાંકી દો. તમે જોશો કે દીવાને ઢાંકવાથી તે નાભિ પર ચોંટી જશે. થોડા સમય પછી, જો નાભિ તેની જગ્યાએ આવે છે, તો વાટકી દીવામાંથી સરળતાથી દૂર થઈ જશે. દીવામાં ઓક્સિજન જેટલો લાંબો સમય રહેશે, તેટલો લાંબો દીવો બળશે, પછી તે ઓલવાઈ જાય છે, જેના કારણે પેટ ખેંચાય છે અને નાભિ તેની જગ્યાએ આવે છે.
ઉત્તાનપદાસન કરો, નાભિની સમસ્યા જલ્દી દૂર થશેઃ
ઉત્તાનપદ કરવા માટે પગ ઉભા કરવામાં આવે છે. તેનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. નાભિને લપસી જવાની સમસ્યામાં આ આસનથી અપાર લાભ થાય છે. નાભિને સંતુલિત કરવામાં આ આસન ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. આમ કરવાથી કબજિયાતમાં રાહત થાય છે, પેટનો દુખાવો દૂર થાય છે અને નાભિના પ્રોલેપ્સને કારણે થતા તમામ લક્ષણો દૂર થાય છે. આ આસન દિવસમાં બે વાર કરવાથી તમારી નાભિ ઠીક થઈ જશે.
આ પણ વાંચો: મલાઈકા અરોરા માટે, આ હોમેમેડ મીલ ‘હેપીનેસ’ સમાન, તે ડાયટમાં શું પસંદ કરે છે? જાણો ફાયદા
પવનમુક્તાસન કરો:
જે લોકોને નાભિના વિસ્થાપનને કારણે કમર અને પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય તેમણે પવનમુક્તાસન કરવું જોઈએ. આ આસન કરવાથી કબજિયાત અને પેટના દુખાવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. આમ કરવાથી કરોડરજ્જુની લવચીકતા વધે છે. જો તમે નાભિના વિસ્થાપનને કારણે પરેશાન છો, તો તેના માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય યોગ છે.
