નાની ઉંમરે વાળ કેમ ખરે છે? દરરોજ કરાતી આ ભૂલો લોકોને બનાવી રહી છે ટાલિયાપણાનો શિકાર

આજકાલ વાળ ખરવા એટલું સામાન્ય થઈ ગયું છે કે મોટી સંખ્યામાં યુવાનો નાની ઉંમરે ટાલ પડવાનો ભોગ બની રહ્યા છે, જેમ કે 25-40 વર્ષની વાળ ખરવાનું ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ સ્થિતિ એટલી બગડે છે કે માથા પર વાળ ખરવા લાગે છે. સવારે ઉઠો ત્યારે ઓશિકા પર વાળ, નહાતી વખતે વાળ તૂટવા અને આવી અન્ય બાબતોથી ટાલ પડવાનો ભય વધે છે. પરંતુ ઘણીવાર લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેમની રોજિંદી ભૂલો તેમને આ સમસ્યા તરફ ધકેલી રહી છે.

યુવાનોમાં વાળ ઝડપથી કેમ ખરવા લાગે છે?

વયસ્ક લોકોમાં વાળ ખરવા અને ટાલ પડવી એ પહેલા સામાન્ય હતું, પરંતુ હવે તે યુવાનોમાં પણ સામાન્ય બની રહ્યું છે. આ ઝડપથી વધતી સમસ્યા અંગે નિષ્ણાતો કહે છે કે વાળ ખરવાનું સૌથી મોટું કારણ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકનું સેવન છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે શરીર ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લે છે અને પરિણામે જરૂરી પોષક તત્વોનો અભાવ હોય છે, ત્યારે આ પ્રકારની સમસ્યા થાય છે.

ગોળ દડા જેવી રોટલી બનાવવાની સિક્રેટ ટિપ્સ, લોટ બાંધતી વખતે આ એક વસ્તુ મિક્સ કરો, આખો દિવસ ચપાટી રહેશે નરમ

જંક ફૂડ કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે જંક ફૂડમાં હાનિકારક પદાર્થો હોય છે જે શરીરના ઘણા કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી જો શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીનનો અભાવ હોય, તો તે શરીરના વિવિધ ભાગોને અસર કરશે, જેમાં વાળનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેથી વધુ પડતો જંક ફૂડ, પેકેજ્ડ ફૂડ, રિફાઇન્ડ લોટ, આલ્કોહોલ અથવા ધૂમ્રપાન ટાળો. શુદ્ધ ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાઓ જે શરીરને જરૂરી પ્રોટીન, વિટામિન અને કેલ્શિયમ પૂરું પાડે છે. જો તમે વાળ ખરતા અટકાવવા માંગતા હોવ અને આવા ખોરાકનું સેવન કરો છો, તો તરત જ બંધ કરો.

વાળને બચાવવા માટે શું ખાવું?

જો તમે સમયસર આ વાળની ​​સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે સ્વસ્થ આહાર શરૂ કરવાની જરૂર છે. દાળ, ફણગાવેલા કઠોળ, દૂધ, ઈંડા અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક જેવા ઘરે બનાવેલા ભોજનને તમારા દિનચર્યામાં સામેલ કરો. વધુમાં જંક ફૂડના સેવનને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું જોઈએ. જે લોકો ઈંડા પરવડી શકે છે તેઓએ જરૂરી પ્રોટીન પૂરું પાડવા માટે તેમના આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. શાકાહારીઓ લીલા શાકભાજીનું સેવન કરીને પણ વિવિધ પોષક તત્વો મેળવી શકે છે.